نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز می‌تواند آرتروز را از شما دور کند

با خوردن میوه و سبزی خود را در مقابل آرتروز ایمن كنید!  
 
  

متخصصان تغذیه توصیه می‌كنند كه با خوردن میوه و سبزی خود را در مقابل آرتروز ایمن کنید. 
    

نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز می‌تواند آرتروز را از شما دور کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که نوع خاص کاروتن ترکیبی که غالبا در برخی میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود می‌تواند عامل این مساله باشد.
یافته‌های قبلی دانشمندان نشان داده بود که کاروتن ماده زرد و نارنجی رنگ میوه‌ها و سبزی‌ها می‌تواند با اثرات آنتی‌اکسیدان خود التهاب را کاهش دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد: افرادی که بیشترین مصرف بتا- کریپتوزانتین و زیگزانتین – را داشتند، حدود نصف دیگران در خطر ابتلا به التهاب مفصلی بودند.
محققان می گویند: این اطلاعات ثابت کرد که برخی آنتی اکسیدان‌های غذایی مانند کاروتن‌های بتا کریپتوزانتین و زیگزانتین و همچنین ویتامین C می‌توانند افراد را در مقابل آرتروز محافظت کنند.